Das lässt sich so schlecht beantworten. Für mich, der fast nur Economy fliegt, dafür recht häufig, ist MileagePlus ab 2020 gestorben. Wenn man öfters mit teureren Tickets unterwegs ist und / oder viel Business Class fliegt, kann es natürlich anders aussehen.
Letztlich hilft es aber nur, wenn du dein persönliches Flugverhalten mal durchrechnest und dann schaust, was bei rauskommt. Die UA-Seite ist ja recht übersichtlich, bei Fremd-Tickets musst du halt die Prämienmeilen durch 5 bzw. 6 teilen:
https://www.united.com/ual/de/de/fly/mileageplus/earn-miles/airline-partners.html
Alternativ gibt es noch den PQP-Calculator, der das Ganze einfacher macht: