Bei Stränden sind ja die Geschmäcker unterschiedlich, daher kann ich nur meine pure subjektive Meinung äußern, als jemand der bis zu seinem 18 Lebensjahr unmittelbar am Meer aufgewachsen ist.
Copacabana mit Abstand: beste Brandung, bester Gischt, tollste Strömung, größte Sandfläche, bessere Promenade
Ipanema: ist auch nett, reicht an Copacabna nicht ran. Gefühlt ist Ipanema immer übervoll
Leblon und Leme würde ich jetzt nicht als eigene Strände bezeichnen
Flamengo ist eine Pfütze: Sand ist ok, Promenade ist nett, Toll für Av-geeks (direkt am SDU) aber eine absolute Pfütze, flach wie eine Pfütze und riecht auch übel wie Pfütze
Vermelha ist eine sehr kleine Bucht, zwar spektakulär am Zuckerhut, aber flaches Wasser, kaum Wellen. Da kannst du zur Ostsee fahren.
Ein zusätzlicher Tipp: Barra De Tijuca. Zwar ein wenig draußen, aber tolle Brandung und erfrischende Strömung. Dafür sehr weitläufig und sehr ruhig. Nachteil: dünner Streifen. So sah es letzte Woche 
dort aus:
